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La chaîne YouTube Peak Workout propose divers exercices de fitness pour t’aider à t’affiner ou te muscler. Parmi, tu retrouveras le squat, une activité physique qui sollicite plusieurs muscles de ton corps et t’aidera à amincir tes hanches.

Tutoriel

En parcourant la chaîne, tu tomberas sur un tutoriel avec un professionnel qui te donnera les informations détaillées pour bien réaliser les mouvements de cet exercice. Une fois que tu auras maîtrisé la technique, tu pourras travailler tes cuisses et tes fessiers afin de perdre des hanches.

Comment l’effectuer :

Voici les étapes pour bien réaliser les mouvements :

Debout avec les jambes écartées de la largeur des épaules avec les bras tendus devant toi. Fais comme si tu t’asseyais sur une chaise en poussant les fesses en arrière. Inspire lentement lorsque tu descends en veillant à ce que tes cuisses soient parallèles au sol. Remonte tout en expirant et relâche les bras.

Une bonne alimentation

On ne va pas se mentir, pour perdre nos kilos en trop, il faut surveiller notre alimentation. C’est pour cette raison que Peak Workout met à ta disposition divers conseils nutritifs qui t’aideront à atteindre ton objectif. Par exemple, élimine les aliments trop gras et trop sucrés qui contiennent une densité calorique élevée.

Le squat, parfait pour des hanches amincies