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Il n’est pas toujours évident de se concentrer au travail après une dure soirée. Pour t’aider à te booster, la chaîne YouTube Peak Workout te propose une vidéo qui te donne des conseils sur les aliments à consommer pour lutter contre la fatigue.

L’avocat

L’avocat contient du bon gras et d’autres nutriments qui sont essentiels pour la santé. C’est un véritable concentré d’énergie qui te donnera la pêche pour commencer la journée. Tu peux l’ajouter à tes salades ou tes smoothies.

La pomme

Un autre fruit qui est favorisé pour se réveiller au travail, c’est la pomme. Elle est considérée comme un allié puissant pour lutter contre la fatigue. C’est un aliment qui comprend de l’acide malique et est riche en fructose.

Le matcha

Sais-tu que le matcha est un bon remède pour augmenter la concentration et l’attention. C’est un thé vert japonais qui contient de la caféine, une substance essentielle pour te booster. Ne manque pas l’occasion d’en prendre chaque matin pour mieux te concentrer.

La chaîne te propose d’autres conseils et astuces à mettre en pratique. Pour les découvrir, il suffit de la visiter. Note que Peak Workout met également à ta disposition divers conseils nutritifs pour te permettre d’avoir une meilleure santé.

Des aliments pour te booster le matin sur Peak Workout