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As-tu du mal pour aller courir le matin pour ton entraînement de cardio ? Bonne nouvelle, grâce à la chaîne YouTube Peak Workout, il te sera possible de retrouver des séances de fitness sans bouger de chez toi. Des conseils et des tutoriels d’exercice y sont disponibles pour t’aider à maintenir la forme. Voici un top 3 à découvrir :

Mountain climber

À la troisième place, trouves-y un tutoriel de mountain climber. C’est un bon exercice pour améliorer ton système cardiovasculaire. Tu peux le rajouter dans ton circuit training et opter pour trois séries de 12-15 répétitions à chaque séance d’entraînement.

Relevé des genoux

En seconde position, découvre le relevé de genoux qui permet de travailler les muscles de tes abdos et de tes cuisses. N’hésite pas à en faire pour maigrir ou sculpter ton corps. Note qu’un professionnel sur la chaîne t’explique comment bien effectuer les différents mouvements.

Jumping jack

En tête de lice, on retrouve le Jumping Jack. C’est l’un des exercices qui permet d’augmenter la température de ton corps et de le préparer pour l’effort. Sache que tu pourras travailler différents muscles, notamment les abdominaux, les jambes et les bras, entre autres. Si tu ne connais pas la technique, sache qu’un professionnel de Peak Workout te propose une démonstration en vidéo.

Des exercices cardiovasculaires sur Peak Workout