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Il n’est pas toujours évident d’avoir une alimentation équilibrée au quotidien, mais grâce à la chaîne YouTube Peak Workout, tu auras des conseils pour adopter un nouveau régime alimentaire.

Fruits et légumes

Les conseils diététiques qui sont mis à ta disposition te recommandent de faire le plein de fruits et de légumes. Ce sont des aliments riches en fibres et nutriments, essentiels pour t’aider à maigrir ou à sculpter ton corps. Rajoute le kiwi, la pomme verte, l’asperge et les épinards dans ta liste de courses.

Réduction de consommation de sucre

La chaîne te conseille aussi de limiter ton apport calorique au quotidien. Il faut réduire ta consommation de sucre en évitant les sodas, les jus industriels et les boissons énergisantes, entre autres.

Burger healthy

Si tu aimes les burgers, Peak Workout a une bonne nouvelle pour toi. Tu peux manger un burger qui ne contient pas de gras, ni viande et ni calories. Pour le découvrir, retrouve une vidéo mis à ta disposition.

Les graines

Pour finir, découvre différentes graines à rajouter dans tes recettes. Par exemple, opte pour le chia ou le chanvre que tu peux mettre dans tes salades ou ton pouding.

Pour plus d’infos, tu sais ce qu’il te reste à faire.

Des conseils diététiques sur Peak Workout