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Pour des fesses plus fermes et rebondies, rends-toi sur la chaîne YouTube Peak Workout. Des exercices physiques pour renforcer le galbe de ton fessier sont mis à ta disposition. Si tu as du mal à t’entraîner toute seule, sache que tu pourras faire appel à un coach sportif.

Les fentes

L’un des exercices qui te sont proposés, c’est les fentes en avant. Il consiste à te mettre debout, à faire un pas en avant et à fléchir un genou tout en formant un angle de 90 degrés. Change de jambe et répète ces mouvements pendant plus de 10 fois.

Le squat

Pour raffermir tes fesses, découvre un tutoriel de squat. Un professionnel te donne les informations détaillées de chaque mouvement. En position debout, les jambes écartées de la largeur des épaules. Fléchis les genoux en poussant ton postérieur en arrière. Fais trois séries de 12 répétitions.

D’autres activités physiques qui te permettront de travailler tes fessiers sont le vélo, la course à pied et la natation, entre autres. Note que tu auras également besoin d’une bonne alimentation pour atteindre ton objectif. C’est pour cela que des conseils diététiques sont mis à ta disposition. Ne manque pas l’occasion de visionner les vidéos sur la chaîne.

Des exercices pour des fessiers en béton sur Peak Workout