peak-workout-fitness-sport-musculation-conseils-nutritifs

Pour obtenir des conseils diététiques, viens faire un tour sur la chaîne YouTube Peak Workout. Tu y retrouveras diverses astuces qui t’aideront à avoir un mode de vie sain. Par exemple, si en ce moment, tu es souvent fatigué au travail, retrouve une vidéo qui te propose des aliments à consommer pour te booster.

L’avocat

Beaucoup de personnes ne connaissent pas les bienfaits de l’avocat, et pourtant, il contient du bon gras et est un atout énergétique. C’est pour cela que la chaîne te conseille d’en manger pour contrer les coups de barre. 

Le matcha

Si tu es fan de thé, le matcha est très recommandé pour mieux se concentrer. C’est un thé japonais qui est riche en caféine et acides aminés. Il nous permet de nous booster. Note qu’il procure également une sensation de satiété. Tu peux faire une pierre deux coups.

La pomme

Si tu es au boulot et que tu as sommeil, croque une pomme. C’est l’un des fruits qui t’aidera à éviter les fringales. Tu peux en consommer autant que tu le souhaites.

Les myrtilles

Un autre fruit que Peak Workout te recommande de manger pour rester éveillé, ce sont les myrtilles. N’hésite pas à en ramener au travail pour une meilleure attention et concentration.

Des aliments pour lutter contre la fatigue sur Peak Workout