Peak Workout propose des conseils pour se booster au travail
Ces derniers temps, tu as du mal à te concentrer au travail ? Ne t’en fais pas, car la chaîne YouTube Peak Workout te propose des conseils pour t’aider à recharger ta batterie. Voici quelques aliments à consommer pour lutter contre la fatigue :
L’avocat
Savais-tu que l’avocat était riche en acides gras, notamment oméga-3 et 6. Il est connu pour être un vrai atout énergétique. C’est pour cette raison que la chaîne te conseille d’en manger au quotidien pour te permettre d’être éveillé au travail.
Le matcha
Si tu es fan de thé, n’hésite pas à opter pour le matcha. Cette poudre originaire de Chine a de nombreuses vertus, telles que l’attention et la concentration. Pour ne plus bâiller devant ton bureau, tu sais ce qu’il te reste à faire.
La pomme
En parcourant les conseils diététiques qui sont mis à ta disposition, tu découvriras que la pomme est aussi un atout énergétique. Tu peux en prendre lorsque tu as un creux et elle t’aidera à lutter contre la fatigue.
Le chou kale
Un autre aliment que te propose Peak Workout, c’est le chou kale. Lorsque tu sens que tu as une baisse de concentration, n’hésite pas à en manger.
Des astuces pour ne plus avoir sommeil au travail sur Peak Workout
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