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Certains mythes autour de notre santé qui sont transmis de génération en génération nous pourrissent la vie. Aujourd’hui, la chaîne YouTube Peak Workout te propose une vidéo qui dévoile la vérité sur les idées reçues.

Pour maigrir, il y a plusieurs régimes alimentaires qui préconisent de ne pas consommer de gluten. Cependant, sache que c’est seulement dangereux pour ceux qui en sont intolérants. Tu peux donc en manger sans crainte. Néanmoins, note que les aliments qui contiennent du gluten ont une densité calorique élevée. Alors, à consommer avec modération pour ne pas favoriser la prise de poids.  

Peak Workout dévoile aussi que le régime cétogène n’est pas tout à fait fiable. En effet, il n’y a aucune certitude qu’il permet de mincir sur le long terme. Pour plus de résultats, n’hésite pas à garder un mode de vie sain en optant pour une bonne alimentation et la pratique d’une activité physique.

En visionnant la vidéo sur la chaîne, tu découvriras qu’il y a une idée reçue qui nous fait croire qu’on doit passer de longues heures à s’entraîner pour atteindre nos objectifs. Cependant, il est prouvé que c’est la qualité de notre entraînement et les fréquences qui permettent de maigrir et de se muscler.

La vérité sur les idées reçues sur Peak Workout