Peak Workout : des exercices pour te muscler à la maison
Plus besoin de se ruiner grâce à la chaîne YouTube Peak Workout pour se muscler. Des exercices sont mis à ta disposition sous forme de tutoriels pour te permettre de t’entraîner, et ce, sans matériel et ni machine. Tu peux les faire dans ton salon et quand tu le souhaites.
En matière de fitness et musculation, il faut privilégier la qualité plutôt que la quantité. Tu dois également développer une certaine régularité dans tes efforts. C’est pour cela que Peak Workout te propose un programme personnalisé adapté à ta condition physique et tes objectifs, pour t’aider à atteindre ton but. Tu y découvriras les exercices de musculation à faire, la fréquence et le temps de pause.
Pour te muscler le haut du corps, notamment les pectoraux, les bras et les abdos entre autres, tu y retrouveras ces quelques tutoriels :
- Le mountain climber
- Les pompes
- Le Sprawl ou Burpee
Chaque vidéo te donne des informations détaillées sur les techniques d’exercice dont tu auras besoin pour sculpter ton corps. Tu découvriras que ces mouvements ne nécessitent aucun équipement et que tu pourras les effectuer n’importe où.
Pour tes fessiers et tes cuisses, tu peux opter pour le squat, le relevé de jambes et la fente en avant, pour ne citer que ceux-là. D’autres informations sont à retrouver sur la chaîne.
Des exercices pour se muscler sans se ruiner sur Peak Workout