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Adepte de sport ou simple débutant, sache que la chaîne YouTube Peak Workout ne propose pas que des exercices physiques, mais également des conseils diététiques. En la parcourant, tu tomberas sur une vidéo qui comprend les meilleurs aliments et les bonnes habitudes à prendre pour combattre la fatigue au travail.

Les fruits

En visionnant la vidéo, tu tomberas sur divers fruits qui t’aideront à te booster. Parmi, tu retrouveras la pomme, un aliment riche en fructose et en acide malique. La vitamine C est également essentielle pour mieux te concentrer. Par exemple, le kiwi, la fraise et la pamplemousse, entre autres, contiennent des agrumes et stimulent le système immunitaire.

Les bons gras

Peak Workout te propose aussi la consommation des bons gras. Les graisses insaturées de l’avocat sont importantes pour tes besoins énergiques. Riche en antioxydant, il t’aidera à lutter contre la fatigue.

Les boissons

On croit souvent que le café est la boisson idéale pour se booster. Cependant, sache que le matcha est un thé japonais à boire lorsque tu as un coup de barre.

Pour plus d’informations sur ces astuces, il suffit de te rendre sur la chaîne. Tu y retrouveras d’autres conseils pour perdre du poids et manger sainement.

Des aliments pour te concentrer sur Peak Workout